Psychotherapie in Köln
Als approbierter psychologischer Psychotherapeut biete ich in meiner Praxis in der Kölner Innenstadt für Sie wissenschaftlich fundierte und einfühlsame Verhaltenstherapie an.
Ist eine Psychotherapie etwas für mich ?
Sie haben einen mutigen ersten Schritt getan. Statt das diffuse Gefühl der Unzufriedenheit zu verdrängen, haben Sie den Blick auf Ihr Problem und Ihre inneren Konflikte gerichtet und sich eingestanden, dass Sie zur Verbesserung Ihrer Situation Hilfe benötigen. Dabei können die Schwierigkeiten vielfältig sein: Energielosigkeit, fehlende Freude im Leben, Schlafstörungen, immer wiederkehrende unlösbare Themen, Stress im Beruf oder Beziehungsprobleme beispielsweise. All diese Probleme können uns daran hindern, ein erfülltes Leben zu führen. Eine Psychotherapie kann Lösungen anbieten bei quälenden Konflikten, die wir in unserem Inneren täglich erleben. Meistens reagieren wir auf diese Konflikte auf eine ganz bestimmte Weise, die wir bereits früh in unserem Leben gelernt haben. Wir alle haben alte Gewohnheiten, die uns zurückhalten auf dem Weg, unser Potential auszuschöpfen und das Leben unbeschwert zu genießen.
In Begleitung eines Psychotherapeuten können Sie einen besseren Einblick in die Ursachen Ihrer Probleme gewinnen und lernen, wie Sie diese überwinden können, egal, wie groß oder klein sie Ihnen erscheinen mögen.
Falls Sie psychische Symptome bei sich erkennen, unter kreisenden Gedanken leiden, alte hinderliche Muster feststellen oder gar körperliche Probleme wie Schmerzen haben:
Dann kann eine professionelle Psychotherapie von einem approbierten Psychotherapeuten etwas für Sie sein.
Wie läuft eine Psychotherapie ab ?
Erstgespräch
Zuerst lernen wir uns in einem Erstgespräch kennen. Dies kann in meiner Praxis in Köln oder online stattfinden. Gemeinsam beleuchten wir alle Seiten Ihrer aktuellen Situation. Sie entscheiden danach in Ruhe, wenn alle Fragen geklärt sind, ob Sie eine Psychotherapie mit mir beginnen möchten. Für eine erfolgreiche Psychotherapie ist es wichtig, dass Sie sich wohlfühlen ! Sie bekommen schon direkt eine erste Rückmeldung von mir, ob eine Psychotherapie indiziert ist oder es keiner Psychotherapie bedarf.
In dem Fall kann auch eine Zusammenarbeit mit mir als Coach eine hilfreiche Erfahrung sein, in der ich Ihnen Tipps für die Erreichung ihrer Ziele geben kann.
Diagnostikphase
Die ersten Schritte sind getan und die Arbeit kann beginnen. In den jetzt folgenden 3-5 Sitzungen führe ich eine spezifische Diagnostik durch, um die optimale Therapie für Sie zu gewährleisten.
Der gesamte Prozess ist transparent, Sie werden über alles von mir aufgeklärt und keine Frage die Sie haben bleibt offen. Falls eine psychische Erkrankung diagnostiziert wird, werde ich Ihnen diese erklären und Ihnen sagen, was das für Sie bedeuet. Vor allem aber erhalten Sie direkt die Information, wie diese Erkrankung behandelt werden kann und wie die Prognose ist.
Arbeitsphase
In nun weiteren 12-25 Sitzungen (erweiterbar bis 80 Sitzungen) findet die eigentlich Therapie statt. Dies ist ein komplexer Prozess, aber verkürzt kann man es so zusammenfassen:
Wir schauen zurück auf Ihre Lebensgeschichte. Was haben Sie gelernt über sich, die Welt und die Beziehungen in Ihrem Leben ? Wir wissen heute, dass sogenannte Schemata (umfassen dauerhafte, ungünstige Muster von Gefühlen, Gedanken und Erinnerungen, die das Verhalten in einer konkreten Situation steuern) früh gelernt werden.
Sie erlernen nun Fertigkeiten der Achtsamkeit, da Sie hinderliche Schemata nur ändern können, wenn Sie diese im "hier und jetzt" bemerken. Zudem wissen wir aus der Forschung, dass diese nur änderbar sind, wenn sie aktiviert sind. Das ist häufig der schmerzhafte Teil der Psychotherapie, da ich Ihnen den Raum gebe, alte Erfahrungen im Therapieraum erneut zu fühlen. Alles unter Anleitung und im sicheren Rahmen der Therapie.
Dann lernen Sie direkt neue Kompetenzen und Möglichkeiten, wie Sie mit diesem Schmerz umgehen können, ohne dass dieser Sie weiterhin verfolgt oder einschränkt.
Vertrauen in der Psychotherapie ist besonders wichtig !
In meiner Praxis unterliege ich der ärztlichen Schweigepflicht. Jedes Gespräch ist vertraulich, Ihre Daten sind sicher verwahrt und Vertrauen ist ein essentieller Baustein in meiner psychotherapeutischen Arbeit. Ich nehme Sie, Ihre Themen und Ihre Geschichte ernst und erarbeite ein individuelles Konzept, das Ihren Bedürfnissen und Ihrem Schwerpunkt entspricht.
Meine Kernkompetenz und therapeutische Ausrichtung basiert vor allem auf der klientenzentrierten Therapie nach Rogers. D.h, Empathie und allumfassender Respekt für die Anliegen meiner Klienten ist mir wichtig. Ich beachte dabei zudem, dass wir notwendige, für Sie unangenehme Themen, behutsam und wertfrei von jeder Seite betrachten.
Am Besten machen Sie sich Ihr eigenes Bild und melden sich zu einem Erstgespräch, dann können Sie es für sich klären, ob Sie Ihr Ziel mit mir erreichen möchten.
Manuel Riemenschneider, M.Sc
Psychologischer Psychotherapeut
Supervisor / Coach / Paartherapeut
Wann sind Termine möglich ?
Termine immer:
Mo-Do 18-21 und Freitag 14-20 Uhr
in der Praxis in Köln
Videosprechstunde über Redmedical (verschlüsseltes und für Sie kostenloses Programm)
immer Mo-Fr und einschließlich Samstag möglich, nach Terminfindung
Coaching: Termine nach vorheriger Absprache
"Wenn wir wirklich gehört werden mit unseren Gefühlen und Bedürfnissen, ändern wir uns."
Marshall B. Rosenberg I Erfinder der gewaltfreien Kommunikation.
Eine Gesprächsphilosophie, die in meiner Praxis große Aufmerksamkeit erhält.
Wie können Sie mich erreichen ?
Psychotherapie Köln Innenstadt
Beethovenstraße 8
50 674 Köln
Praxis für Psychotherapie
Coaching
Beratung
Manuel Riemenschneider, M.Sc. - Psychologischer Psychotherapeut
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Öffnungszeiten
Freitag: 12-20 Uhr
Mo-Do: 18-21 Uhr
Online: Mo-Fr 10-20 Uhr
Leistungsprofil und Angebote der Praxis
Psychotherapie
Als psychologischer Psychotherapeut darf ich in meiner Privatpraxis in Köln Menschen mit psychischen Erkrankungen therapieren. Mit dem Schwerpunkt als Verhaltenstherapeut bin ich dafür bestens ausgebildet, um eine Vielzahl an Störungsbildern zu behandeln. Es kommen dabei eine Reihe unterschiedlicher Techniken zum Einsatz.
Coaching (auch E-Mail Coachings)
Coaches haben in Deutschland einen großen Markt, doch "Coach" ist ein ungeschützter Begriff. Jeder kann sich Coach nennen und Coachings anbieten, es gibt keine festgelegte Coaching Ausbildung. Es liegt in meinen Augen allerdings nahe, dass vor allem ein Psychologe und Psychotherapeut mit der entsprechenden Erfahrung als Coach auf eine besonders fundierte Weise den Coachees bei ihrer Suche nach Zufriedenheit unterstützen können.
Intensivbehandlung
Es hat sich lange nichts bewegt bei Ihnen ?
Sie haben schon Therapieerfahrung und es war ineffektiv ?
Sie möchten sehr intensiv an Ihren Problemen arbeiten und sind auf der Suche nach einem fachlich kompetenten Coach oder Therapeuten dafür ?
Psychotherapie ist wirksam !
"Der Mensch bedarf des Menschen, um ein Mensch zu werden."
Johannes R. Becher
1891-1958
Ich betrachte Sie zuerst als Mensch, mit Ihrer eigenenen Geschichte, mit Ihren Erfahrungen und Ihrem Potential, welches jeder in sich trägt. Dieses gilt es freizusetzen mit behutsamer und zugleich konsequenter therapeutischer Arbeit, an den für Sie wichtigen Themen.
Wer bezahlt eine Psychotherapie ?
Da ich eine Privatpraxis führe, wird die Therapie von den privaten Krankenkassen bezahlt.
Wenn Sie ein Coaching oder eine psychologische Einzelberatung in Anspruch nehmen möchten, tragen Sie die Kosten selbst.
Falls Sie Mitglied einer gesetzlichen Krankenkasse sind, wenden Sie sich bitte an Ihre Krankenkasse und erbitten Informationen darüber, ob Sie die Kosten erstattet bekommen. Aufgrund der hohen Nachfrage, kann ich Sie leider aus zeitlichen Gründen nicht bei dem Kostenerstattungsprozess begleiten.
